VibroGym wytwarza wibracje, które są przenoszone do całego ciała. Stojąc na VibroGym od razu zauważycie jak Wasze ciało automatycznie dopasowywuje się do tych mechanicznych impulsów odpowiadając odruchem rozciągania (miotatycznym).

Efekt wibrotreningu w dużej mierze zależy od częstotliwości i intensywności wibracji. Niższe częstotliwości są bardzo efektywne do treningu rozciągania, podgrzewania i schładzania mięśni, podczas, gdy wyższe częstotliwości są odpowiednie do masażu. Większa amplituda zmusza mięśnie do mocniejszego kurczenia się - zwiększa to efekt treningu.

Podczas wibrotreningu w ćwiczeniu bierze udział prawie 100% mięśni. Trening konwencjonalny pobudza jedynie 60-60% mięśni. Głębiej leżące mięśnie, np. mięśnie posturalne również są wzmacniane podczas wibrotreningu.

Inną zaletą wibrotreningu jest fakt, że pobudzane są mięśnie nie będące często w użyciu. Rezultatem jest, że wszystkie mięśnie są pobudzane.

Wibracje mają także pozytywne działanie na równowagę hormonalną co powoduje redukcję stresu. Czujesz się bardziej zrelaksowany, w lepszej formie i bardziej żwawy.

Dziesięciominutowy trening pozwala na przećwiczenie wszystkich grup mięśni. Jest to możliwe, ponieważ Wibrotrening aktywuje wszystkie grupy mięśni jednocześnie, a nie każdą ich grupę po kolei.

Korzyści

Wibrotrening poprawi Twoją sprawność
- Bardzo efektywne spalanie tłuszczu
- Poprawa giętkości, mobilności i koordynacji
- Poprawa jakości i efektywności treningu
- Szybka regeneracja po treningu

Wibrotrening poprawi Twoje zdrowie
Łagodny trenning - redukcja napięcia stawów
Wzmacnianie mięśni - w szczególności pleców i kręgosłpua
Stymulacja metablolizmu i drenaż limfatyczny
Wzmocnienie tkanki kostnej
Redukcja stresu
Bardzo efektywne spalanie tłuszczu
Poprawa elastyczności
Szybka regeneracja po treningu

Wibrotrening poprawi Twoje samopoczucie
Poprawa jakości skóry
Redukcja stresu
Rewitalizacja
Poprawa równowagi pomiędzy ciałem i umysłem

Powrót do VibroGym